22時からの、ちゃんとしたごはん
遅く帰った日ほど、
ちゃんと食べてほしい。
夜おそくに食べても重くない、野菜の多い一汁一菜。
冷凍で届いて、レンジで6分。1食 約400kcal。
21:00 – 22:30
帰ってから、12分。
遅い時間に自炊はできません。かといってコンビニでは、翌朝に残ります。夜菜がねらっているのは、この12分です。
-
21:00
帰宅。冷凍庫を開ける
献立を考える工程がありません。今日の気分で1つ選ぶだけです。
-
21:05
レンジに入れて、着替える
600Wで6分。手が空くので、その間に風呂を沸かしておけます。
-
21:12
食べる
主菜・副菜・汁物。洗い物は器がひとつと、箸だけです。
-
22:30
眠る
揚げ物を使わず、脂質を15g以下に抑えています。胃に残したまま横にならないための設計です。
How to
温めかた
- 1
袋のまま、600Wで6分
封を切らずにそのまま。蒸気は自動で抜けます。
- 2
器に移す
袋の角を切って、傾けるだけ。菜箸は要りません。
- 3
別添えの汁を注ぐ
汁は別に凍らせています。煮くずれと水っぽさを防ぐためです。
冷凍庫の占有はおよそ 20 × 15 × 4 cm／1食。6食で製氷皿ひとつ分ほどの場所です。
Price
料金
6食セット
4,860円
1食あたり 810円
よく選ばれています
12食セット
8,640円
1食あたり 720円
税込・送料無料。定期便は2週ごと／4週ごとを選べます。停止・再開はマイページから、次回発送の4日前まで。